Kokį efektą sukelia kiekvieną vakarą vaikščiojimas pėdų masažo antklode

Žiemą labai naudinga kūnui mirkyti kojas karštu vandeniu ir daryti pėdų masažą. Žiemą atšalus orams, žmogaus organizmas yra linkęs į įvairius žemos temperatūros sukeliamus diskomfortus, tokius kaip qi ir kraujo sąstingis, šalti raumenų skausmai, šaltos rankos ir pėdos dėl prastos nervų galūnių apytakos, šaltas pilvo skausmas. Jei sugebėsite mirkyti kojas karštu vandeniu, tai bus naudinga jūsų kūno sveikatai, skatins qi ir kraujo apytaką, palengvins rankų ir kojų šaltį, išplės kapiliarus ir pagerins kraujo tiekimą į smegenys tam tikru mastu. Jei įmanoma, kiekvieną vakarą prieš miegą galite pamirkyti kojas karštu vandeniu 20 minučių – tai turės geresnį efektą. Kartu gydytojas Qu taip pat priminė, kad prieš atliekant pėdų masažą būtina kojas pamirkyti karštu vandeniu, nes tai gali pagreitinti qi ir kraujo cirkuliaciją, atpalaiduoti raumenis ir raiščius bei išvengti traumų masažo metu.
Be to, gydytojas Qu sakė žurnalistui, kad turime būti atsargūs atlikdami pėdų masažą. Kadangi vienoje pėdoje yra daugiau nei 60 refleksinių zonų, pagrindiniai žmogaus kūno organai, tokie kaip širdis, kepenys, inkstai, skrandis, blužnis, akys, ausys, nosis ir kt., turi atitinkamas refleksines sritis ant pėdų. Jei masažo technika tinkama, atitinkamų kūno organų diskomfortą galima sumažinti stimuliuojant refleksinę sritį, tačiau jei masažo technika netinkama, nukenčia ir šių organų sveikata. Profesionaliai pasirengę gydytojai, vizualiai stebėdami ir liečiant pėdų padus, gali žinoti, kurie organai yra nepatogūs, ir sąmoningai juos pagerinti masažo metu. Pavyzdžiui, stebėdami pėdos spalvą, liesdami minkštą ir kietą po oda esančio audinio laipsnį, skausmo laipsnį spaudžiant, galime spręsti, ar atitinkama refleksinė sritis yra normali. Tačiau neturint specialių medicinos žinių, anatomijos, fiziologijos, patologijos ir atitinkamos klinikinės patirties, sunku spręsti, ar atitinkami kūno organai yra sveiki, ar ne dėl pakitusių pėdų pakitimų, kokios problemos kyla, todėl masažo metu sąmoningo koregavimo nebus.